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珠峰大本营徒步攻略指南

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珠峰大本营徒步线路是徒步爱好者的天堂，不管是经典的老定日徒步至大本营线路，还是风景秀丽的东坡大本营徒步线路，又或是大本营徒步至海拔更高的珠峰前进营地线路，都让徒步爱好者和户外爱好者跃跃欲试，今天我们就来详细分析这三条徒步线路分别适合什么样的游客。

珠峰大本营徒步最佳时间和季节

珠峰大本营徒步是一件充满挑战的旅行趣事，想要收穫徒步过程中最美的风景和最淳朴的乡情，选择好出发时间比较重要。在西藏的珠峰大本营徒步，难度不大，尤其是老定日到绒布寺的徒步线路，沿途全是富有藏族风情的小村落以及原始的西藏风光。但天气和气候是影响徒步难度和沿途风景很重要的一个因素。

6月底到8月底是西藏的雨季，西藏的雨季雨水较多，云雾也较多。因此在西藏珠峰大本营徒步的最佳时节为每年的4-6月以及9-10月，这两个时间段西藏天气较好，雨水较少，云雾天气对风景的影响也是最少的。而且春秋两季自然风景色彩更丰富，沿途的风光会更加美，旅途更加舒心。

提示：去珠峰大本营徒步旅游之前请务必准备好珠峰大本营旅游所需证件，否则您可能会无法完成珠峰徒步。

老定日至珠峰大本营徒步线路

老定日指定日县岗嘎镇，从这里徒步去往珠峰是珠峰大本营徒步经典线路。

老定日至珠峰大本营徒步沿途看点

老定日至珠峰大本营徒步线路全程70公里，沿着218乡道前进，沿途可穿越多座雪山，道路两边多分布有西藏当地的小村落，想要瞭解体验原始的藏民生活，感受没有商业化的原住藏民日常起居，可选择该条徒步线路。

老定日至珠峰大本营徒步适合所有无严重高原反应人群，因为沿途均为乡村道路，徒步线路较为开阔平坦，行程比较安全。

老定日至珠峰大本营徒步行程安排

老定日至珠峰大本营徒步线路全程为70公里，为了旅途舒适以及更多的时间了解西藏的风土人情，建议安排的行程为四天走完全程到达珠峰大本营，平均每天行进约18公里。

徒步第一天：岗嘎镇至龙江村，行程13公里，用时约5小时，宿龙江村。
徒步第二天：龙江村至朗拉山口，行程约21公里，用时约8小时，宿朗拉山口。
徒步第三天：朗拉山口至藏普村，行程约18公里，用时约7小时，宿藏普村。
徒步第四天：藏普村至绒布寺大本营，行程约22公里，用时约8小时。其中绒布寺至大本营帐篷区域约3公里，用时1小时。

老定日至珠峰大本营徒步所需装备

该条线路路途平坦，普通的徒步装备即可，其中徒步鞋最为重要，其他着装根据自己需求配置。这条线路，即时是未成年的孩子也是可以徒步通行的。

珠峰东坡大本营嘎玛沟徒步线路

徒步起点位于定日县曲当乡,在去珠峰大本营的路上,从扎西宗乡的岔路口向左就是去曲当乡的路。

珠峰东坡大本营嘎玛沟徒步沿途看点

嘎玛沟位于西藏日喀则地区定日县和定结县之间,东自陈塘,西抵珠峰东陂,是一条海拔在2000米到5000米间的起伏的美丽山谷。整个山谷人迹罕至,发育着珠峰地区保存最好,面积最大的原始森林。嘎玛沟长期与世隔绝,远离城市的喧嚣,没有外界的侵扰,唯一的交通工具便是犛牛。众多探险家都被这里梦幻般的美景所折服,讚誉嘎玛沟为“世界上最美的山谷”。

山谷里景色四季变幻，高山杜鹃等竞相绽放，为世人呈现一个不一样的珠峰生态圈。

珠峰东坡大本营嘎玛沟徒步适合人群

珠峰东坡徒步路线极为复杂,海拔落差很大,路况复杂多变，耗时较长，全程需要至少8天时间。因此珠峰大本营东坡徒步线路适合经验丰富的徒步登山者挑战。如果您没有高海拔徒步经验，没有长时间徒步穿越经验，请勿轻易尝试珠峰大本营东坡徒步。

珠峰东坡大本营嘎玛沟徒步里程及行程安排

珠峰东坡是中国着名的高海拔徒步路线,虽然沿途气候多变,路途艰辛,但风景却极为震撼,沿途可以同时看到世界第一高峰珠穆朗玛峰(8844.43米),世界第四高峰洛子峰(8516米),世界第五高峰马卡鲁峰(8485米),以及美丽的珠穆朗卓峰等,被称为雪山的王国。

D1：热布(海拔3900米)-达姆普-晓乌错(海拔4650米)(徒步用时4小时)
D2：晓乌错(海拔4650米)-晓乌拉(海拔4900米)-雪若河谷-卓湘(海拔4000米)(徒步用时7-8小时)
D3：卓湘(海拔4000米)-错朗(海拔4320米)-夏农牧场(海拔4400米)-汤湘(海拔4550米)(徒步用时6-7小时)
D4：汤湘(海拔4550米)-巴当(海拔4315米)-俄嘎(海拔4690米)(徒步用时6-7小时)
D5：俄嘎(海拔4690米)-白当-东坡大本营(海拔5310米)-俄嘎(海拔4690米)(徒步用时10小时)
D6：俄嘎(海拔4690米)-巴当(海拔4310米)-汤湘(4550米)(徒步用时5小时)
D7：汤湘(海拔4550米)-措学仁玛(海拔5020米)(徒步用时5小时)
D8：措学仁玛(海拔5020米)-郎玛拉(海拔5400米)-拉则错(海拔5050米)-轮朱林(海拔3990米)(徒步用时8小时)

珠峰东坡大本营嘎玛沟徒步所需装备

珠峰大本营东坡徒步全程没有藏民居住点，多为登山营地，因此全程需要准备露营装备。另外也特别需要装备防水性能好的冲锋衣和高帮登山鞋,以及雪套,太阳镜等遮阳保暖装备。

另外值得注意的由于珠峰东坡大本营地形复杂多变，因此必须配备当地向导才能安全找到正确的路线，牦牛以及牦牛工的存在也会帮助您减轻徒步过程中的负担。

珠峰大本营（Everest base camp）帐篷区域至珠峰前进营地（advanced base camp）徒步线路

珠峰大本营至珠峰前进营地徒步，直线距离15公里，行进距离约28公里，是观赏中国最美冰川-绒布冰川的最佳线路。全程设立有2个中间营地，在东绒布冰川的5500米设C1，在章子峰分叉口的6100米设C2。其优点是每天消耗的体力比较少，利于徒步登山者适应。

珠峰大本营高海拔徒步看点

绒布冰川是珠峰大本营至前进营地徒步的最大看点。绒布冰川被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之首。绒布冰川最大的特点就是起伏连绵的成片雪峰，洁白而圣洁，锐利而美丽，让人看到便觉得惊艳。绒布冰川是湛蓝的颜色，远处的雪山已经被春意染成嫩绿，勃勃的生机焕发出来，但低落的温度依旧不会让冰雪全部融化。

珠峰大本营高海拔徒步适合人群

体力较好，无明显高反，有徒步登山经验者皆可体验该条登山线路。

珠峰大本营高海拔徒步里程及行程安排

珠峰大本营前进营地高海拔徒步

珠峰大本营至前进营地徒步距离约为28公里，虽然路途较短，但由于海拔由5200米上升至6400米，因此每天行进距离有限。

D1：从珠峰大本营帐篷营地（5200米）至5500米的东绒布冰川C1营地，5公里，耗时约5-7小时。
D2：从C1营地行进至海拔5800米的中转营地（intermediate camp），6公里，耗时约6-7小时。
D3：从中转营地至海拔6100米的C2营地，5公里，耗时约6小时，沿途可欣赏绒布冰川
D4：从C2营地至海拔6400米的前进营地然后返回C2营地。
D5：从C2营地返回珠峰大本营帐篷区域。

珠峰大本营高海拔徒步所需装备

从大本营到前进营地，全部在冰川迹石形成的碎石坡上行走，大部分路段比较平缓，有几次高差几十米的陡坡上下，起伏不大。途中，在5800米之前，还会遇到一些小型的冰川融水。春夏攀登季节，冰川融水会随着时间的推移越来越大。5800米之后则可以看到美丽的冰塔林。全程无须高山靴，冰爪，冰镐等技术装备。