抵达拉萨机场或火车站后，工作人员会带着高原上最热情的笑容和那一抹高原红，迎接您的到来。刚抵达高原的您，最需要的是放慢您的脚步、放松您的心情。我们会将您送至酒店，充分的休息，让身体慢慢适应高原的氛围，养精蓄锐准备迎接充满惊喜的神秘西藏古文明精彩旅途。（海拔为3650米）。扎西德勒!! 拉萨贡嘎机场前往市区距离约为100公里，汽车行驶时间约为1.5小时。途中您将欣赏到独具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船，拉萨火车站距离市区30公里。

一早前往有美誉“西藏江南”的林芝，行驶在升级版的318国道“拉林高速”上，沿着美丽的尼洋河一路南下。 【卡定沟】>--天上人间（游览约1小时）卡定沟有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，甚至这里还有竹林。【拉林高速】--中国最美高速公路，作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景。

早餐后，乘车前往【色季拉山】，如天气晴好有机会在色季拉山口远距离欣赏【南迦巴瓦峰】（具体观赏效果视天气情况而定）；在色季拉山口欣赏壮丽的经幡。【鲁朗林海】是一处云山雾海的森林，有“叫人不想家”的美誉，整个景区如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱茏，林间还有整齐如人工修剪过的草甸。在【鲁朗林海观景台】俯瞰雪山、林海、田园勾画的“自然山居图”。【特色美食－石锅鸡】西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。游览结束后继续前往巴松错入住。

贴心小提醒：
因巴松措景区接待能力有限，如遇景区内酒店满房，则需调整行程改为入住林芝市区，无差价可退，尽请谅解。费用不增不减，行程景点均不受影响。由此给您造成的不便，敬请谅解。

早晨在【巴松措】景区的湖光山色中醒来，（游览时间约1小时），巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，属国家级森林公园、5A级景区。【湖心岛】－寺院私岛湖心岛沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……岛上有一座古老的【措宗贡巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右，也是象征对生命的尊重。童话般的【结巴村】是观赏巴松错和周围两座雪山“国王宝座”和“燃烧的火焰”的最佳位置。这里没有被开发，没有商业气息，我们所看到的一切都是大自然赋予的。清澈的小河被群山环绕，缓缓流淌；草场上如星星点缀的马儿牛羊，悠闲的吃草漫步。游览结束后驱车前往拉萨入住酒店。

上午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。离开大昭寺后，带着满满的藏文化知识，信步【色拉寺】，作为藏传佛教格鲁派6大主寺之一，也同时与哲蚌寺、甘丹寺合称为拉萨三大寺。寺内保存有上万个金刚佛像，其中最著名的塑像“马头明王”金刚像位于吉扎仓的护法神殿内，当地人会把头伸进一个小神龛内，用头触碰雕像的底座。除去寺庙的庄严之外，色拉寺还有一大特色，即为“在寺喇嘛的辩经活动”。辩经场正中央有喇嘛们正在辩论知识，有的用有力的击掌声催促着对方的回答，有的拉动佛珠借助佛珠的力量来战胜对方。驻足在辩经场，便是置身在热闹的声音中，游客虽无法听懂他们的禅意，却能真实的感受到藏传佛教的信仰和力量。辩经时间一般从15:00开始，(如遇寺庙临时举行法会等活动，或接待特定人士时，可能会取消辩经活动，敬请谅解!!)离开色拉寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想象自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八廓街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，过程中，您还可以俯瞰整个拉萨城，美丽的景致，会让我们忘却身体的疲累！布达拉宫参观结束后，乘车前往「藏文化体验」真正的藏文化。2个小时的藏文化体验之旅，你将了解到藏装文化，体验藏香制作，藏文书法，学习唐卡，雕版印刷的秘密。随后跟随导游前往我们精心准备的「欢迎晚宴」，结束您可以随意的在街头逛逛，静静的感受藏民族的虔诚信仰。或是回到酒店，躺在床上，缓解一天的疲惫。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会根据实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有一道安检程序，不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。

今天是不能赖床的，吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。【羊卓雍措】被誉为世界上最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。卡若拉冰川是西藏三大大陆型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑雪山，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，而声名远扬。

早餐后，参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」（即弥勒佛像）。然后返回拉萨。返程之路无需太匆匆，慢下来，在【雅砻河谷】停下，在西藏古代文明的摇篮里，静静伫立，让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里，安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

【温馨提示】：
当日从日喀则返回拉萨或乘坐旅游车或乘火车，视旅行社具体安排情况而定，不接受指定，敬请谅解

结束行程后，可以选择搭飞机或青藏铁路火车返回温暖的家。当日上午根据您的航班/车班时间，安排送机场/火车站。