青藏线:青藏自驾游最完整的攻略

青藏线是世界上海拔最高的线路之一，起于青海西宁，翻越昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（山口海拔5150米）、念青唐古拉山四座大山，跨过通天河、沱沱河、楚玛尔河三条河流，平均海拔4500米。青藏线路西藏段全长544公里，北跨羌塘平原，在拉萨与川藏公路汇合。

青藏公路被称为"世界屋脊上的苏伊士运河"，是世界上海拔最高的全程柏油公路，也是目前通往西藏路况最好的公路，西藏人民多数的生活物资几乎都靠这条生命线运输。

自驾在青藏公路上，沿途经过壮观的昆仑山、浩瀚苍穹的大草原、盐湖、戈壁、雪山、冰川、湖泊、荒漠、无人区...自然景观大气磅礡，让人终身难忘。

青藏铁路

青藏铁路由青海省西宁市至西藏自治区拉萨市，全长1956公里。其中，西宁至格尔木段长814公里，1979年建成铺路，1984年投入运营。新近开通的格尔木至拉萨段全长1142公里，投入运营以来已经开通拉萨—北京、拉萨—成都（重庆）、拉萨—西宁（兰州），以及拉萨—上海（广州）几条线路。除拉萨—上海（广州）隔日开行外，其它的列车均每日开行。

青藏铁路格尔木—拉萨段途径格尔木、那赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，之后翻越唐古拉山进入西藏安多，经那曲、当雄、羊八井，最后到达拉萨市。

沿青藏铁路旅行的好处是火车旅行相对舒适安全。青藏铁路有的列车是封闭式车厢，整洁、卫生，同时配备较为完善的医疗急救设施，乘客相对有保障。从格尔木一路到西藏，你可以经过三岔河特大桥、玉珠峰、昆仑山口、楚玛律河大桥、可可西里、长江之源沱沱河、大湖纳木错、羊八井地热、羊八井隧道群等景点。从格尔木出发只需要一天多时间就可以到达拉萨。

青藏公路（G109）

青藏公路起于青海省西宁市，止于西藏拉萨，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的公路。沿途景观大气磅礴，绚丽多彩，可以看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观

青藏线途径：西宁—103公里—倒淌河—196公里—茶卡—269公里—五道梁—150公里—妥妥河畔—91公里—雁石坪—100公里—唐古拉山—89公里—安多—138公里—那曲—164公里—当雄—75公里—羊八井—87公里—拉萨。

沿青藏线的好处是青藏公路一年四季都通车，交通相对方便容易。从格尔木一路到西藏，你可以经过玉珠峰和昆仑山口、长江之源沱沱河、天湖纳木错、羊八井地热等景点。如果顺利，只需要两天就可以到达拉萨了。

青藏线途海拔变化

西宁（2700米）-青海湖（3200米）-茶卡盐湖(3100米)-格尔木（2800米）-沱沱河（4530）-唐古拉山口（5230米）-安多（4800米）-那曲（4500米）-纳木措（4718米）-当雄（4200米）-拉萨（3650米）

青藏线沿途景点

格尔木

格尔木是青海省中部的一座新兴工业城市，有长途客车从格尔木开往西藏和中国西北的另一个省份——甘肃。当新藏公路、滇藏公路、川藏公路因冬季严寒或路面塌陷而无法通行时，客车就会改道格尔木，因此这里被称为西藏陆路交通的枢纽。格尔木的旅游景点不多，但却是游客进出拉萨市的中转站。

昆仑山口

离开格尔木后，还有110多公里的车程才能到达昆仑山口。如果下午从格尔木出发，在海拔4200米的昆仑山口停下来吃晚饭是正常的。这里氧气比较稀薄，高原反应引起的头疼、头晕通常就是从这里开始的。对于初次进藏的人来说，吃这顿晚饭是最难受的。过了楚玛尔河就是五道梁了，山区天气变化很大，即使是七八月份，也可能突然下雪。

沱沱河

沱沱河是长江的源头，发源于唐古拉山脉最高峰格拉东山，海拔6621米，与楚玛尔河汇合，形成通天河，流入四川、云南后称金沙江，后称长江。

唐古拉山口

离开沱沱河，向南行驶203公里，就是整个唐古拉山口，这里是青藏公路的最高点，也是青海省与西藏的交界处。这里大地冰封，一年中气温长期在零度以下，由于地表水分终年结冻，路面经常被冻坏。山口地区天气不稳定，即使是夏天，公路也经常被大雪封路，冰雹、霜冻也是常有的事。这里的氧气浓度只有水平地带的60%，游客在翻越山口时，通常会出现高原反应。车会在此稍作停留，千万不要错过在石碑前拍照的机会，石碑上刻着“唐古拉山口，海拔5231米”

那曲

据说路边的风景是西藏景点的一部分。从格尔木到西藏的铁路旅行无疑是观赏自然风光的好选择，此路段专为游客设计的站台多达 9 个。预订从格尔木到拉萨的西藏火车之旅。

车子翻过唐古拉山口后，海拔逐渐降低，高原反应减轻，放眼望去，那曲渐渐出现在眼前。到了那曲，就意味着到拉萨只需要几个小时的车程。那曲，藏语意为“黑色的河”，位于西藏北部，唐古拉山与念青唐古拉山之间，海拔4600米。那曲地处高原，干燥寒冷，终年有霜冻、大风、冰雹等天气。最适合去那曲旅游的时间是8-9月，因为那时正值一年一度的赛马节，观赛者和商贾等人群络绎不绝。

当雄

从那曲出发，行程164公里到达当雄。当雄也位于西藏中部，属冈底斯山—念青唐古拉山带。旅游景点有：拉姆纳木错圣湖，距当雄48公里；羊八井地热温泉，距拉姆纳木错南80公里；青藏公路终点拉萨，距羊八井87公里。

青藏公路旅游最佳时间

青藏公路作为连接青海和西藏的重要通道，最佳旅游时间主要集中4月至10月。在这段时间内，青藏公路的天气相对稳定，道路通行较为顺畅，是体验高原壮美景观的理想时机。

4月到6月，随着冰雪融化和气温回升，整个高原开始呈现出嫩绿的色彩，野花盛开，为路旁增添了生机勃勃的景象。天气渐暖，适宜户外活动和观赏沿途壮丽的自然景观，如昆仑山、青海湖等，让您能够充分享受到高原的独特魅力。

即使在7月和8月的雨季，青藏线路况依然很好，也不容易出现川藏线和滇藏线容易发生的滑坡泥石流等地质灾害。只要天气不太冷，路面没有积雪与结冰，依然可以安全行驶。这段时间段内，虽然会有降雨，但通常不会对公路造成重大影响，仍能够顺利地体验到高原的壮美风光。

而秋季的9月和10月，则是观赏青藏公路壮丽秋色的最佳时节。这时，夏季的雨季已经过去，天空湛蓝如洗，气温宜人。秋高气爽的季节里，路上的雪山更显清晰，草原上的颜色变幻多彩，是欣赏高原秋色的绝佳时机。同时，避开了夏季的降雨和高峰期，更能享受到安静和舒适的旅行体验。

每年的11月到次年3月是青藏公路冬季，容易出现雨雪天气，这可能导致路面积雪甚至结冰，不利于行车安全。因此，这段时间内，不建议选择青藏公路进藏旅行。

青藏线请注意事项：

唐古拉山口海拔较高，气候寒冷，常有降雪，应准备足够的防寒衣物，并随身携带抗高原反应的药物，如红景天等。如果对自己的身体状况没有十足的把握，最好随身携带瓶装氧气。“活力氧气”是一种瓶装氧气，在西宁、格尔木等地有售，售价20元。车过唐古拉山口时，应避免剧烈运动，并让所有乘客下车休息。有些初来高原的游客，由于过于兴奋，可能没有感觉到高原反应，如果在山口蹦蹦跳跳，心脏突然超负荷，就会受到惊吓。由于旅途大部分时间都在车上度过，应准备足够的固体食物和饮用水。

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